YOGA "DOUX"
Le premier cours de yoga doux aura lieu le mardi 21septembre à 10H.
La première séance est une séance découverte ouverte à tous (dans la limite de 10 personnes), l’inscription pour l’année pourra se faire à l’issue de celle-ci.
Pour ce cours, il faut apporter un tapis de yoga, une petite couverture ou plaid, un petit coussin.
Par la suite un peu de matériel (facile à trouver et peu onéreux) vous sera demandé.
Au plaisir de vous rencontrer,
Sabine Roy
Accompagnement personnalisé au bien être-physique et à la relaxation
Je vous propose de vous accompagner dans votre recherche de bien-être personnel par une méthode douce qui prend ses racines dans le yoga.
Cette activité s’adresse aux personnes qui veulent tonifier, étirer, équilibrer leurs corps de manière juste et appropriée à l’état physique du moment.
Cette pratique permet de mieux prendre conscience de son corps, de lâcher les tensions dû au stress de la vie quotidienne, de retrouver une respiration physiologique.
Le temps de la séance posturale est d’environ 45mn, suivi de 30 mn de relaxation guidée et se termine par 15 mn de paroles, réponses à toutes questions.
Le cours accueille 10 personnes maximum afin que chaque participant soit accompagné personnellement.